Vaksinasi Dewasa Ujian Kulit Sensitif Ujian Risiko Kanser Hati Ujian Pengurusan Kendiri Diabetes Ujian Risiko Kanser Kolorektal Ujian Risiko Kanser Paru-paruLihat Semua Alat Kesihatan
Graf Tumbesaran Kanak-Kanak Tumbesaran kanak-kanak bersifat unik. Graf tumbesaran kanak-kanak memberi gambaran umum dengan mengambil kira bacaan purata populasi. Jangan panik jika bacaan (percentile) anak anda rendah kerana yang penting ialah bacaan tersebut meningkat seiring dengan masa (corak tumbesaran positif).Lihat Lebih LagiUjian Risiko Pradiabetes Lihat Lebih LagiUjian Pengurusan Kendiri Diabetes Lihat Lebih Lagi
Nurul HalifahKehamilan•2 yearsTrimester 3Vicky YongKehamilan•2 yearsTahu tak scan bayi yang mana lebih baik untuk ibu hamil? Degaaul MichaelKeibubapaan•2 yearsWFH parentsAAmira ZulaikhaKeibubapaan•a yearBekal Untuk Anak
Mengatasi Kebimbangan Trimester Pertama
. Kadangkala, ibu perlu berehat daripada melakukan sebarang aktiviti demi kesihatan bayi dalam kandungan. Ini juga dibuat bagi mengelakkan bahaya stress ketika mengandung.
, ibu tidak boleh bergerak sesuka hati dan perlu berehat di atas katil. Doktor berharap dengan mengurangkan pergerakan, ibu dapat membawa kandungannya dengan selamat sehinggalah tempoh kelahiran.
Durasi rehat ini mungkin berbeza bergantung kepada keadaan ibu dan juga bayi. Ada yang makan masa cuma seminggu dua, namun ada juga yang terpaksa berehat selama berbulan-bulan sehinggalah bayi tersebut selamat dilahirkan.
Posisi Tidur Ibu Hamil Dengan Plasenta Previa, Ini Tip Selamat & Selesa!
Walaupun ibu yang berada dalam keadaan rehat tidak dibenarkan melakukan aktiviti berat, namun senaman ringan dan regangan mudah masih boleh dilakukan di atas katil.
Tetapi, jika ibu ingin melakukan aktiviti ini, pastikan anda berbincang dengan doktor terlebih dahulu ya. Kadar aktiviti yang dibenarkan mungkin berbeza mengikut individu.
Amalan ini sebenarnya mempunyai pendapat yang bercanggah daripada pakar. Walau bagaimanapun, ia tetap dilakukan setelah mengambil kira kesannya terhadap ibu dan juga bayi.
Tolong Turunkan Berat Badan Sebelum Merancang Untuk Hamil! 15 Risiko Kehamilan Wanita Obes Turut Jejaskan Bayi
Selain itu, kekuatan otot dan tulang ibu juga akan makin merosot. Oleh sebab ini, ibu mungkin perlukan lebih masa untuk pulih selepas kehamilan nanti.
Selain itu, jika anda mempunyai masalah kesihatan yang boleh memudaratkan anda dan bayi, doktor juga mungkin akan mengarahkan anda tinggal di rumah dan berehat di atas katil.
. Ketika isteri hanya boleh terlantar dan tidak boleh bergerak dalam satu jangka masa yang lama, segala tanggungjawab akan tergalas pada bahu suami.
Tip Membantu Wanita Hamil Kekal Berehat Di Atas Katil
Mereka haruslah selalu berkomunikasi dan bantu-membantu untuk elakkan ibu daripada rasa tertekan dan terbeban ketika terpaksa habiskan hari-harinya berbaring di atas katil.
Anda juga boleh gunakan masa ini untuk belajar ilmu baru mengenai kelahiran dan juga keibubapaan. Pastikan anda sudah bersedia untuk menerima kelahiran cahaya mata anda nanti!
Anda juga boleh lakukan senaman ringan. Anda boleh cuba amalkan senaman mudah seperti melakukan regangan dengan menggerakkan kaki dan tangan dalam bentuk bulat ketika berada di atas katil.
Ini Posisi Bahaya Ketika Ibu Hamil Tidur! Cepat Cepat Ubah Posisi Bila Tersedar
Senaman ringan boleh kurangkan risiko ibu daripada mengalami darah beku. Namun, beringatlah semasa melakukan senaman ya. Jangan terlalu tekankan otot pada perut anda!
Genggam bola stres untuk rileks. Jangan biarkan anda berada dalam keadaan tertekan terlalu lama. Jika anda rasa stres, bercakaplah dengan suami ataupun ahli keluarga anda ya!
American Pregnancy Association. n.d. Bed Rest During Pregnancy. Accessed June 23, 2020. https://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/bed-rest/. Cleaveland Clinic. 2014. Pregnancy Bed Rest. September 24. Accessed June 23, 2020. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9757-pregnancy-bed-rest. Mayo Clinic. 2020. Bed rest during pregnancy: Get the facts. February 8. Accessed June 23, 2020. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20048007#:~:text=Is%20bed%20rest%20recommended%3F, labor%20or%20preventing%20premature%20birth. NPR. 2018. Rethinking Bed Rest For Pregnancy. November 26. Accessed June 13, 2020. https://www.npr.org/sections/health-shots/2018/11/26/669229437/rethinking-bed-rest-for-pregnancy. Regents of the University of Michigan. 2019. Bed Rest in Pregnancy. May 29. Accessed June 23, 2020. https://www.mottchildren.org/health-library/hw32904.
Case Study Gdm.pdf
Setitis Air Mani Ada Berjuta Sperma! Suami Terpancut Sedikit, Isteri Boleh Hamil?Takut Tengok Muka Sendiri Semasa Hamil? Ini 5 Perubahan Fizikal Yang Bakal Ibu Lalui!Apabila masuk sahaja di pertengahan trimester ketiga biasanya tidur ibu hamil akan selalu terganggu kerana pelbagai faktor seperti merasakan pergerakan bayi, sukar melelapkan mata, perlu bangun untuk membuang air kecil yang berulang kali dan lain-lain.
Disebabkan itu, tidur ibu hamil disarankan di sebelah kiri kerana ia beralasankan dengan sesuatu yang baik bagi kandungan. Di mana, ia dapat membantu keselamatan bayi yang dikandungkan dan berpotensi mencegah kelahiran mati atau kita panggil sebagai stillbirth.
Bukti yang dijumpai oleh New Zealand Led International menunjukkan bahawa wanita hamil dapat mengurangkan risiko kelahiran janin meninggal dengan tidur secara mengiring terutama pada tiga bulan terakhir kehamilan.
Kesihatan Mental Ketika Hamil: Kepentingan Dan Cara Menjaga Mental
Bagi membincangkan kepentingan tidur ibu hamil secara mengiring lebih mendalam, kami ingin berbincang dengan Konsultan Obstetrik dan Gynaecologist, Dr Nicholas Lim mengenai bagaimana ini dapat membantu kehamilan anda dan beberapa fakta mengenainya yang boleh dipraktiskan bersama.
Jawapan: Pemampatan saluran darah aorta dan vena kava oleh uterus gravid. Keadaan ini boleh berlaku kepada ibu mengandung yang baring atau tidur terlentang dan biasanya berlaku di peringkat semester ketiga kehamilan. Keadaan ini juga boleh mengakibatkan sindrom hipotensif terlentang.
Pengurangan bekalan darah yang berpanjangan ke rahim dan bayi boleh menghalang pertumbuhan bayi sehingga menyebabkan sekatan pertumbuhan intrauterin atau lebih teruk lagi kelahiran mati.
Usm Icoss 2015 Proceedings Pdf
Soalan: Apa yang akan berlaku jika ada ibu yang secara tidak sengaja tidur terlentang? Apakah tips yang boleh bantu mereka tidur mengiring ke kiri?
Jawapan: Jangan panik atau pun risau. Ia tidak mendatangkan bahaya kepada ibu mahupun bayi anda. Apa yang ibu boleh buat adalah selaraskan semula kedudukan tidur secara mengiring dalam 15 darjah untuk sedikit condong.
Jawapan: Posisi tidur ini selamat sebelum 20 minggu kehamilan kerana perut belum menunjukkan lagi saiz yang besar. Tapi, jika perut semakin membesar tidur dalam posisi ini adalah tidak digalakkan.
Kekal Aktif Walaupun Hamil
Jawapan: Secara tradisinya, ibu disarankan untuk tidur di sebelah kirinya. Namun, tidur secara berterusan di satu kedudukan sahaja boleh menyebabkan ibu rasa tidak selesa malah menyakitkan pula.
Ini kerana sekiranya darah yang kembali ke jantung terganggu, maka bekalan darah segar ke rahim dan bayi juga akan berkurang. Jika mampatan ini berlaku, ia juga dapat mengurangkan aliran darah ke kepala dan boleh menyebabkan pening.
Oleh itu, saya akan menasihati ibu untuk menjalani proses bersalin dengan berada di posisi mengiring jika tidak dalam keadaan tegak atau duduk. Ini sekaligus dapat meningkatkan bekalan darah ke arah bayi.
Posisi Tidur Ibu Hamil Trimester 1 Untuk Kurangkan Mual Dan Loya
Soalan: Berapa jam tidur yang harus diambil oleh wanita hamil? Apakah nasihat yang boleh doktor berikan jika ada ibu yang mengalami masalah tidur?
Jawapan: Semasa awal kehamilan, tahap tenaga ibu mengandung adalah rendah. Dia berasa letih secara berkala dan tidak biasa bagi sebilangan ibu untuk tidur sehingga 12 jam sehari.
Bagi ibu yang mengalami kesukaran untuk tidur, saya sarankan untuk anda mengamalkan ritual sebelum tidur di dalam bilik tapi bukan untuk menonton tv atau bermain telefon bimbit.
Bukan Suka Suka Imbas Sinar X
Ambil minuman suam sebelum tidr, memakai pakaian yang longgar, menjaga suhu bilik dan pasang lampu redup supaya badan cepat letih lalu rasa mengantuk.
Jawapan: Dengan bantal ini dapat memberi ibu sokongan yang diperlukan untuk mendorong tidur di sebelah sisi tanpa memberi tekanan yang tidak diperlukan pada bawah punggung, sendi pinggul dan pelvis.
Sekiranya tidak ada bantal seperti itu, letakkan bantal kecil di belakang pinggul dan bantal lembut di antara lutut bagi membantu meluruskan tulang belakang tanpa memberi tekanan yang terlalu banyak pada tulang belakang dan pinggul.
Boleh Ke Berurut Ketika Hamil? Doktor Jelaskan Manfaat & Risiko. Ibu Hamil Kena Ambil Tahu!
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!Susah nak tidur ketika hamil? Ramai ibu mengandung yang sering mengeluh akibat masalah ini. Sebenarnya, posisi tidur ibu hamil memainkan peranan penting bagi menjamin tidur berkualiti sepanjang tiga trimester kehamilan.
Dan tahukah anda - dalam menjaga kualiti tidur ketika hamil, anda juga sedang menyokong perkembangan janin dalam kandungan? Badan anda sedang bekerja keras untuk memupuk dan melindungi “rumah baru” buat janin.
Posisi Tidur Ibu Mengandung: Salah Posisi Boleh Ragut Nyawa Bayi?
Sebelum mengetahui bagaimana ibu hamil boleh mendapatkan tidur yang lena, penting untuk anda tahu apakah posisi tidur ibu hamil yang selamat, dan bagaimana untuk elak posisi yang tidak selamat.
Posisi tidur ibu hamil yang tidak selamat berupaya membawa risiko kecederaan kepada ibu, malah juga janin dalam kandungan. Berikut antara posisi selamat yang anda boleh amalkan:
. Ibu hamil disarankan untuk tidur mengiring ke kiri kerana vena besar (inferior vena cava) membolehkan pengaliran darah yang lebih optimum daripada bahagian bawah tubuh ke jantung
Fasa Kehamilan: Perkara Penting Yang Anda Perlu Tahu & Buat!
Bukan itu sahaja, posisi ini juga lebih selesa buat ibu hamil kerana bahagian abdomen yang semakin membesar. Tapi mungkin anda tertanya-tanya, mengiring ke sebelah kanan ataupun kiri?
Jika posisi tidur mengiring ke sebelah kiri adalah yang terbaik, adakah anda harus mengelak dari tidur mengiring ke sebelah kanan? Tidak semestinya.
Namun begitu, masih terdapat risiko kecil berlakunya masalah kemampatan pada urat vena besar jika anda selalu tidur menggunakan posisi ini. Walau bagaimanapun, apa yang lebih ditekankan dalam kajian adalah untuk mencapai tahap keselesaan cara tidur ibu hamil yang optimum.
Kemurungan Ketika Hamil Atau Selepas Bersalin Selalu Terjadi Pada Ibu!
Apabila kehamilan mencecah minggu ke-15 hingga ke-20, rahim akan mula membesar. Jika anda tidur dalam posisi terlentang, ia mampu mengganggu pengaliran darah. Bagaimana ia terjadi? Ini penerangannya:
Bukan itu sahaja, posisi tidur terlentang ini juga boleh menyebabkan masalah lain sepanjang kehamilan, seperti - sakit belakang badan, masalah pernafasan, masalah sistem penghadaman, buasir, dan tekanan darah rendah
Apabila anda sudah memasuki fasa trimester kedua dan ketiga kehamilan, dengan perut yang semakin membesar, ditambah pula dengan masalah kekejangan kaki, dan kekerapan untuk pergi ke tandas, ini sudah semestinya akan menyebabkan malam anda terganggu dan tidur pun menjadi tidak lena.
Bed Rest Untuk Ibu Hamil: Tujuan, Penyebab, Dan Pantangannya
Seandainya anda masih tidak mendapat cara tidur wanita hamil yang lena, kongsikan isu ini dengan doktor pakar anda. Tidur adalah kunci untuk mengekalkan tenaga yang diperlukan oleh anda malah juga buat janin dalam kandungan.Vaksinasi Dewasa Ujian Kulit Sensitif Ujian Risiko Kanser Hati Ujian Pengurusan Kendiri Diabetes Ujian Risiko Kanser Kolorektal Ujian Risiko Kanser Paru-paruLihat Semua Alat Kesihatan
Graf Tumbesaran Kanak-Kanak Tumbesaran kanak-kanak bersifat unik. Graf tumbesaran kanak-kanak memberi gambaran umum
Komentar